如何抓住斷奶期豐胸（斷奶后如何正確豐胸）

有很多愛美女性對于自己在斷奶以后的身材走形無法容忍，尤其是此時的胸部下垂，更是讓她們憂心忡忡。很多女性在斷奶以后，會想著怎么豐胸，那么如何抓住斷奶期豐胸，下面小朗育兒網給您了解一下。

如何抓住斷奶期豐胸

1、女性在哺乳期過后，都會出現胸部下垂的現象，這時可以通過一些方法來進行豐胸，平時多吃一些含有蛋白質的食物，像豆制品，牛奶等，這些食物含有植物雌激素，或者像香蕉、木瓜、櫻桃等，這些食物都可以起到豐胸的效果，在每次洗完澡后，這時毛孔都已經張開了，搭配按摩，也可以起到豐胸的效果。

2、 平時多吃一些含有蛋白質的食物，像豆制品、牛奶等，這些食物含有植物雌激素，或者是香蕉、木瓜等，這些食物都可以起到豐胸的效果，多做擴胸運動以及搭配按摩也可以起到豐胸的效果。

斷奶后如何正確豐胸

斷奶后媽媽們的胸部一般情況下是會變小的，這是因為一般情況下哺乳期乳房要適應哺乳的需要，所以媽媽們的乳腺非常發達，因此乳房會比平時大一些，斷奶后因為乳腺泌乳的功能要減退或停止泌乳，所以乳房也就會恢復到未哺乳的狀態。

這個時候媽媽們可能會想方法來進行豐胸，其實斷奶后進行豐胸對媽媽們來說也是一個很好的時機哦。

健胸操是可以讓媽媽們在斷奶后胸部同樣保持堅挺的辦法，同時也是解決產后胸部下垂問題的一種簡單方法。運動可以增加胸大肌以及相關肌肉的力量和彈性，對乳房形成穩固支持，減緩乳房下垂。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。除此之外還要戴合適的胸罩。

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式才能實現媽媽們想要豐胸的目標和產后胸部下垂問題。

斷奶豐胸的最佳方法學

1.飲食。想要胸部更完美，首先就是需要從飲食方面入手，加強營養是非常關鍵的，需要多吃高蛋白食物，補充鋅、鉻等，可以對性機能形成起到非常重要的作用。同時能夠幫助葡萄糖更好地吸收，并且能夠在乳房的部位變為脂肪，使乳房保持豐滿。

2.按摩。乳房如果在斷奶以后出現下垂的癥狀，可以通過按摩的方法來達到挺拔的效果，這樣做是可以更好的促進胸部的淋巴管更好地運輸脂肪，以起到豐胸作用。把右手掌放于左側乳房上，以鎖骨處為開始，向下方用力，均勻且輕預想地向下作用，直至乳房底部，然后按照原來的路線推回。每側乳房大概二十到五十次就可以。

如何利用回奶豐胸

回奶之后的豐胸方法就是掌握最佳的豐胸時間，在斷奶之后一個月開始準備豐胸，一般女性停止寶寶喂奶之后，在月經后的三天是最佳的豐胸時機，通過飲食的方法能夠促進乳房脂肪堆積，起到一定的豐胸美容的作用，避免出現了斷奶之后胸部干癟或者胸部下垂的現象。

斷奶后豐胸的最佳時期

豐胸的最佳時間在斷奶后一個月，女性可以利用好經期的后三天，吃一些高蛋白脂肪的食物可以疏通乳房，起到很好的豐胸效果。另外，女性除了飲食上注意以外，還要做一些運動，比如俯臥撐與舉啞鈴，或者做一些豐胸的瑜伽動作以及擴胸動作也是可以的。

對于辦公室的女性來說，可以讓上半身保持挺直狀態，繃直背部的肌肉。然后將雙手合十放在胸口處，手心向上用力，相互推壓，從左向右移動，每次10至20次，堅持一段時間，也會有豐胸的效果。

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